10 نصائح لتحفيزك على السفر

لأكون صادقًا، هناك أوقات يصعب فيها بشكل خاص إخراج أنفك والنزول من الأريكة للجلوس على السرج. كلها مختلفة. يختلف مستوى التحفيز باختلاف الشخص، وهذا أمر طبيعي تمامًا. في بعض الأحيان يكون من الجيد الرجوع خطوة إلى الوراء وتذكر سبب حبنا لركوب الدراجات الجبلية.

فيما يلي أهم 10 أسباب تدفعك إلى ركوب...

1. تحديد أهداف قابلة للتحقيق

حدد أهدافًا ذكية!

يتم تعريف أهداف SMART على أنها محددة وقابلة للتطوير ويمكن الوصول إليها وموجهة نحو النتائج ومحددة زمنياً. يكون تحقيق الأهداف أسهل إذا كانت مكتوبة ببساطة وتحدد بوضوح ما ستفعله. على سبيل المثال: قم بأداء تمرين القرفصاء لمدة 5 دقائق 3 مرات في الأسبوع.

2. تعلم طرق جديدة

ابدأ بالخريطة ولاحظ ما إذا كانت هناك مسارات لا تعرفها من حولك. لماذا لا تجدهم؟

رحلة إلى محرك البحث UtagawaVTT ستمنحك العشرات (المئات؟) من الخيارات.

إذا كنت تفضل المشاركة في حدث منظم، فإن جولة قصيرة على موقع vetete.com ستمنحك فكرة عما يحدث في المنطقة.

3. كن واثقاً من نفسك.

استبدل الأفكار السلبية بأخرى إيجابية. قوة التفكير الإيجابي هائلة.

إذا اقتربت في كل مرة من عائق في طريقك وفكرت "أنه لن يحدث"، خمن ماذا؟ ربما سوف تسقط. إن استبدال تلك الأفكار السلبية بالحديث الذاتي الإيجابي يمكن أن يقطع شوطًا طويلًا نحو فتح النقاط ورفع مستوى معداتك.

إذا كنت ترغب في تجربة التأمل لتهدئة نفسك وتطوير التفكير الإيجابي، فابدأ بتطبيق على هاتفك الذكي مثل Little Bamboo.

يمكنك أيضًا تجربة قراءة قوة التفكير الإيجابي.

4. قم بشراء معدات أو ملحق ATV (صغير).

إذا دللت نفسك بقطع صغيرة من المعدات، فستكون لديك رغبة عارمة في اختبارها ميدانيًا للتأكد من أنها تفي بوعودها (مثل مقابض الرمح المريحة). يمكنك العثور على توصياتنا في مقالتنا التي تسرد أفضل المتاجر لممارسة رياضة ركوب الدراجات الجبلية أو أعمال نظام تحديد المواقع العالمي (GPS).

5. طور نفسك من خلال النشر الإلكتروني.

ابحث عن المواضيع التي ترغب في تحسينها وابحث في الإنترنت عن البرامج التعليمية والمقالات حول هذه المواضيع. على سبيل المثال، يمكنك المشاركة في التدريب على ركوب الدراجات الجبلية لتصبح أكثر كفاءة في ركوب الدراجات الجبلية.

6. اسأل نفسك لماذا تحب ركوب الخيل؟

نحن جميعا نركب لأسباب مختلفة.

• ربما تركب لتكون بصحة جيدة وتحافظ على لياقتك؟
• ربما تركب دراجة لمجرد أنها تساعدك على الاسترخاء بعد عمل مرهق؟
• ربما تحب المشي في الطبيعة وسماع صوت الإطارات على الأرض؟

مهما كان السبب: اكتبه واحتفظ بهذه الملاحظة الصغيرة معك في كيس الترطيب أو في الثلاجة.

7. لا يوجد طقس سيء، فقط معدات سيئة.

إذا لم تلمس الرباعية بسبب سوء الأحوال الجوية، لأن الجو بارد جدًا/رطب/عاصف/مظلم، أخبر نفسك أن هذا سبب سيء.

باستخدام المعدات المناسبة، يمكنك مواجهة العناصر بشكل مريح. مجرد واقي من الطين أو جوارب سميكة والتي يمكن أن تغير كل شيء.

8. انغمس في كتاب رياضي لديه قصة ليرويها.

اكتشف كتبًا ملهمة، قصصًا ستُظهر لك أن الإنسان قادر على تجاوز نفسه، مثل ملحمة ستيفاني جيكل: "لقد ولدنا جميعًا مغامرين" أو ملحمة تيتو توماسي: طريق الحرية.

9. شاهد فيديو عن ركوب الدراجات الجبلية.

جهز بعض الفشار، واسترخِ على الأريكة، ثم ارمِ البكرة.

إذا كان هناك واحد فقط، فسيكون غير واقعي مع المشهد الشهير لبريان سيمينوك، "التدفق" النقي.

10. الركوب مع الأصدقاء.

قد يكون الركوب أسهل بشكل مدهش إذا كان لديك موعد مع الأصدقاء للركوب. إذا قمت بالتداول، سيكون من الصعب خسارتك عما لو كنت بمفردك.

ماذا تفعل لتبقى متحفزًا؟