كيف تعتني بجسمك في الشتاء؟

نفتتح موسم التسخين التجميلي! كلما انخفضت درجة حرارة الهواء ، كلما كان الجلد أكثر دفئًا. وكل ذلك بفضل تركيبات كريمات الجسم ومستحضرات الاستحمام والعلاجات الخاصة التي تعمل بكفاءة أكبر من ضمادة التدفئة. من بين أفكار البقاء على قيد الحياة في فصل الشتاء ، ستجد ما تفضله.

ايلينا كالينوفسكا

أنت تعرف ما يعنيه الخروج من السرير في الصباح ووضع قدميك على البلاط البارد. بررر! سيكون الجو باردًا وسيبقى على هذا النحو حتى أبريل على الأقل. ومع ذلك ، هناك شيء يمكن أن يساعد: مستحضرات التجميل وعلاجات التدفئة. يرتبط تأثيرها بتأثير اللمس أو الضغط أو حتى التمسيد على الجسم ، بالإضافة إلى المكونات مثل الكاكاو والزنجبيل والفلفل الحار. أثناء التدليك ، تتمدد الأوعية الدموية ، مما يسرع ويسهل الدورة الدموية ويزيد من تدفق الدم الشرياني (الذي يمد الأكسجين) إلى الجلد. وليس هذا فقط ، لأن عمل القلب يتيسر ، ويتلقى الجسم كله ، بالإضافة إلى جزء من الحرارة ، حقنة من الأكسجين والطاقة. ووفقًا للإحصاءات ، فإن ما يصل إلى 80 في المائة من أمراضنا اليومية ناتجة عن الإجهاد المزمن. هناك عدد قليل من الطرق الأفضل لتهدئة الجسم وتهدئة العقل من التدليك الدافئ.

في المكتب أو في المنزل

تم اختراع ملحقات التدليك لجعل التدليك أكثر متعة ولجعله متعة مثل زيارة الساونا. الأحواض هي في المقام الأول من بين الأكثر إثارة للاهتمام. تمر أصداف البطلينوس ، التي يتم جمعها من ساحل المحيط الهادئ ، بعدة مراحل من التلميع والسفع الرملي قبل أن تصل إلى أيدي المعالج بالتدليك. لهذا السبب ، فهي ناعمة ، والمساحة الفارغة بالداخل رائعة لإضافة شيء دافئ إلى القشرة. هذا الشيء هو نوع من الخليط (هلام ومنشط) ، الذي يطلق الحرارة أثناء التدليك ويعطي درجة حرارة الغلاف تضاهي كوب الشاي الساخن. يقوم المعالج بحملها بين يديه ويقوم بتدليك الجسم ببطء وبشكل منتظم ولطيف. تأثير تدفئة الجسم فوري ، والفوائد الإضافية عديدة: تخفيف آلام المفاصل ، وتقليل توتر العضلات ، وبالطبع الاسترخاء.

النوع الثاني من الملحقات التي تحقق أفضل تأثير تدفئة أثناء التدليك في الشتاء هي الطوابع. هذه أكياس صغيرة من الكتان أو الحرير مليئة بالأعشاب الدافئة: الفلفل أو الهيل أو عشب الليمون أو النعناع أو بلسم الليمون. يمكنك استخدامها في المنزل أو تحديد موعد مع متخصص. أولاً ، يقوم المعالج بإدخال ضربات في وسادة تدفئة للسماح للأعشاب بإفراز العطر والزيوت الأساسية. ثم يطبقها على الجسد وكأنه يصنع طوابع على الجسم ويضغط أولاً برفق وحذر حتى لا يحرق الجلد. ثم يصبح التدليك مكثفًا ويستمر نصف ساعة فقط ، وبعد ذلك تحتاج إلى الراحة لمدة ربع ساعة على الأقل ، كما هو الحال بعد الساونا. الفكرة هي أن تبقى دافئًا عندما يكون الجسم دافئًا ومرتاحًا.

ينبوع ساخن في الحمام

الجو بارد وأقرب منتجع بعيد؟ حاول تكرار ما تفعله كل امرأة يابانية تحترم نفسها كل يوم: تدليك وتدفئة جسدها في المنزل. يجدر إدخال هذه الطقوس في العناية اليومية بالجسم واستخدامها حتى حلول فصل الربيع.

أولا ، التمشيط. يجب أن تتم هذه المرحلة من التدليك اليومي قبل دخول الدش أو الحمام ، أي قبل الغسيل. باستخدام فرشاة كبيرة ناعمة ، دلكي جسمك بالكامل بحركات دائرية من الكاحلين إلى الرقبة. افعل ذلك برفق ، لكن بقوة كافية بحيث يتحول لون الجلد إلى اللون الوردي. ماذا تعمل، أو ماذا تفعل؟ بادئ ذي بدء: التقشير الطبيعي. سوف تتخلصين من الجلد الميت الزائد ، لذلك لم تعد مضطرًا لاستخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على الملح أو السكر أو أي جزيئات تقشير أخرى. ثانيًا: تقوم بتنشيط الدورة الدموية في الشعيرات الدموية الدقيقة التي تغذي الجلد. هذا مهم إذا كنت تعانين من السيلوليت وعلامات التمدد. التنظيف المنتظم بالفرشاة سوف ينعمهم بشكل أفضل من الكريم. بالإضافة إلى ذلك ، ستشعر بالدفء اللطيف ، والذي سيعززه الحمام (أو الدش).

بعد "التمشيط" ، يتم وضع الشبشب في الحمام (ربع ساعة على الأقل ، بحد أقصى نصف ساعة) ، مملوءة بالماء عند درجة حرارة من 38 إلى 42 درجة مئوية ومغطاة بالإضافة إلى ذلك بماء مبلل. اضغط على الجزء العلوي من الرأس حتى لا "تهرب" الحرارة من الجسم.

أخيرًا ، عندما يكون الجلد دافئًا ، قم بتدليك الزيت المرطب فيه.

كل هذا لفترة طويلة ، ولكن إذا قررت تمشيط شعرك يوميًا على الأقل قبل غسله ، يمكنك التأكد من أنك ستتحمل الصقيع بشكل أفضل ، وفي الربيع ستجد جسمًا أكثر نعومة.