ركوب الدراجة الكهربائية: 7 فوائد صحية - فيلوبيكان - دراجة كهربائية

تسلق دراجة هوائية إنه ممتع لجميع الأعمار. يمكن للأطفال والكبار وكبار السن الاستفادة بشكل كبير من هذا. ACTIVITE عملي وممتع. بالإضافة إلى فتح آفاق جديدة وعبور المناظر الطبيعية المختلفة ، ستحسن حالتك. جسدي من خلال التمرين. عندما تذهب في رحلة استكشافية في الخاص بك بواسطة جليلة كهربائية، فأنت تحفز جسمك بطريقة أكثر راحة وبساطة من الطريقة دراجة هوائية كلاسيكي. وهكذا ، يمكنك الآن الجمع بين العمل والمتعة عندما يكون لديك VAE ! وإذا كنت لا تزال في شك ، فإليك دليل شامل يعطيك فكرة عن الفوائد الحقيقية للقيادة. بواسطة جليلة كهربائية... إلى علاماتك ، تعال ، دواسة!

ركوب الدراجة الإلكترونية مفيد لقلبك!

خلافا للاعتقاد الشائع، دراجة هوائية لا يشوه الجانب بواسطة محرك كهربائي الرياضة هذا ACTIVITE... لإثبات ذلك ، أجرى أطباء القلب دراسات وتجارب إكلينيكية مكثفة أثبتت ذلك بواسطة جليلة كهربائية يحسن صحة القلب في الوقت المناسب. تؤكد الأبحاث من مختلف الجامعات المعترف بها أن الممارسة المنتظمة VAE يساعد في تقليل مخاطر الموت المبكر. العلاقة بين ركوب الدراجات بواسطة بواسطة جليلة كهربائية وكان يُنظر إلى صحة القلب بالفعل على أنها إيجابية إلى حد كبير بعد تجربة استمرت 5 سنوات على 265 شخص. القيادة حوالي ثلاثين كيلومترًا كل أسبوع كافية لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير.

استعرها دراجة هوائية العمل اليومي يحسن الصحة العامة. وجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين يسافرون يوميًا على متن الطائرة بواسطة جليلة كهربائية تقليل الإصابة بأمراض القلب والسرطان. كانت نسبة وفيات المشاركين أقل من 40٪ في السنوات التالية للامتحانات. تظهر الإحصائيات التفصيلية أن خطر الإصابة بأمراض القلب ينخفض ​​بنسبة 15٪ مقارنة بغير راكبي الدراجات. إذا كنت تقود سيارتك أكثر من 30 كيلومترًا في الأسبوع ، فإن خطر الإصابة بأمراض القلب يكون أقل ...

لذلك ليس عليك أن تكون كبيرًا الرياضة لجني فوائد نشاط القلب بواسطة جليلة كهربائية... من المؤكد أن المشي والتنزه مع العائلة سيساعدك على البقاء بصحة جيدة!

عزز نظام القلب والأوعية الدموية بدراجة كهربائية

كما ذكرنا سابقًا ، فعل بواسطة جليلة كهربائية مفيد جدا لصحة قلبك. لكن من يقول أن صحة القلب المثلى تعني أيضًا وظيفة تنفسية مرضية. أجريت تجربة في عام 2018 لمقارنة الحد الأقصى لامتصاص الأكسجين لحوالي ثلاثين بالغًا يعانون من زيادة الوزن قبل الاستخدام وبعده. دراجة هوائيةأظهر التحولات الإيجابية في الألتراس. اتضح أن التنفس ، وكذلك توزيع الأكسجين على مختلف الأعضاء ، كان أفضل وأكثر سلاسة.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، فإن مشاكل القلب والأوعية الدموية هي مصدر قلق كبير. لمنع المشاكل المحتملة ، بواسطة جليلة كهربائية قرار جيد. أقل عنفا وأقل تطلبا من دراجة هوائية معتاد، VAE للقليل من الناس الرياضة طريقة رائعة للعثور على تنفس أكثر انتظامًا وبالتالي الحفاظ على الجهاز التنفسي القلبي!

ممارسة بواسطة جليلة كهربائية وبالتالي ، يمكنك ممارسة تمارين الكارديو بغض النظر عن عمرك ولياقة بدنية. يساعد المساعد الكهربائي المبتدئين على حرق السعرات الحرارية وبناء القدرة على التحمل والتحكم بشكل أفضل في وزنهم.  

تقوية العضلات والمفاصل بالدراجة الكهربائية

على النقيض من دراجات традиционный دراجات كهربائية لديهم وزن أكبر بكثير ، حوالي 4-6 كجم أكثر. أثناء القيادة ، قم بالدواسة ومحاولة التوازن دراجة هوائيةيقوم الجسم دون وعي بتمارين تشغل جميع العضلات والعظام والمفاصل. تعمل هذه الجهود على تعزيز الصحة والقوة في جميع أجزاء الجسم.

هشاشة العظام ، والتهاب المفاصل ، وثقل الساقين وآلام الظهر هي آلام تصيب الحياة مع تقدم العمر. لإصلاحها بطريقة طبيعية وغير مؤلمة ، بواسطة جليلة كهربائية - خيار رائع لأن المحرك سيساعدك عندما تكون متعبًا. إنه أسهل وغير مؤلم ACTIVITE ينشط الدورة الدموية وإنتاج الخلايا المتجددة للعظام والمفاصل.

من ناحية أخرى ، ستزداد قوة جسمك في الذراعين والساقين والبطن بشكل كبير دون بذل الكثير من الجهد. في الواقع ، ركوب الدراجات النارية ACTIVITE تأثير منخفض ، وخطر التمزق أو الكسر أقل بكثير. مقارنة بالجلسات رياضة بشكل مكثف في صالة الألعاب الرياضية ، لا توجد عمليا أي مخاطر مرتبطة بالإصابات والالتواءات. يمكن لكبار السن ركوب الدراجة بواسطة جليلة كهربائية تتحسن الحالة المادية وتقوية عضلاتك.

في كثير من الأحيان يمكنك مقابلة أشخاص قرروا التوقف عن ممارسة الرياضة بسبب سنهم. رياضة. السبب الأكثر شيوعًا هو خطر أن يكون التمرين ضارًا جدًا. جسدي وهم غير مناسبين لحالتهم القديمة. ومع ذلك ، حتى لو كان جسم الأشخاص في سن معينة أقل قوة بشكل ملحوظ من جسد شخص بالغ أو مراهق ، ACTIVITÉS جسدي لا تزال هناك حاجة. الخامس بواسطة جليلة كهربائية إنه حل وسط رائع لأنه سيساعدك على الحفاظ على لياقتك دون المخاطرة بإصابة أو دفع نفسك إلى ما هو أبعد من حدودك. ستكون قادرًا على الركض لمسافات طويلة (مثل الشباب) ، ولكن دون إجهاد نفسك أو بذل الجهد المطلوب لعمرك.

عزز نظام المناعة بفضل دراجتك الكهربائية

فعل بواسطة جليلة كهربائية هو جزء من التمارين المصنفة على أنها معتدلة. هذه الأنواعACTIVITÉS يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي لدى الأشخاص بنسبة 29٪ مقارنة بالأشخاص الذين ليسوا كذلك الحركة الجسدية... استنتجت التجارب التي أُجريت على 125 راكب دراجات هواة ، تتراوح أعمارهم بين 55 و 79 عامًا ، أنه في نهاية الاختبار كان لديهم جهاز مناعة يضاهي الجهاز المناعي للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 36 عامًا! سواء كانوا الأكبر أو الأصغر ، بواسطة جليلة كهربائية على المدى الطويل ، يمكنه استعادة دفاعاتك المناعية وزيادة مقاومتك للأمراض.

وفقًا لبعض الباحثين في جامعة كاليفورنيا ، سان دييغو ، لا تحتاج إلى قضاء ساعات وساعات في استخدام الدواسات يوميًا للحصول على جهاز مناعة قوي.

في الواقع ، تظهر نتائج إيجابية بعد 20 دقيقة من التمرين في اليوم. تسمح لك هذه المدة بتحفيز جهاز المناعة تمامًا دون إهدار الكثير من الطاقة.

بناءً على هذه النتيجة ، يوصي أخصائيو الرعاية الصحية حاليًا بأن يمارس الأشخاص تمارين معتدلة لمدة ساعتين و 2 دقيقة أسبوعيًا. وكيف القوة البدنية يختلف من شخص لآخر فمن الواضح أن التفضيل بواسطة جليلة كهربائية يوفر مساعدة مفيدة عند تسلق التلال والتغلب على مسافات طويلة. وبالتالي ، فإن هذه السيارة الآلية تسمح لغير الرياضيين بالقيام بذلك رياضة أسهل وبالتالي تحسينها الحالة المادية.

انقاص الوزن بسهولة باستخدام الدراجة الإلكترونية

نعلم جميعًا أن محاولة خسارة تلك الأوزان الزائدة مهمة صعبة. وعندما يتعلق الأمر بالخسارة الضرورية للحفاظ على الصحة ، تبدو المهمة أكثر صعوبة. يرغب الكثير من الناس في إيجاد طرق وأساليب بسيطة تسمح لهم بفقدان الوزن دون قيود كثيرة. عليك أن تعترف بذلك لنفسك ، واتبع نظامًا غذائيًا صارمًا لعدة أيام واجلس في الحمام لفترة طويلة. رياضة ليست مثالية للجميع. ال 'ACTIVITE مثالي الذي يسمح لك بفقدان الوزن مع التمتع بالحرية بلا شك بواسطة جليلة كهربائية.

يمكن للركوب المنتظم أن يعزز فقدان الوزن من خلال الحركة المستمرة للجسم كله. خلافًا للاعتقاد الشائع ، لا تسمح المساعدة الكهربائية دراجة هوائية المضي قدما بمفردك. إنه نظام يساعد راكب الدراجة على الصعود المرتفع أو عند التعب بشكل مؤقت. سائق بواسطة جليلة كهربائية لذلك ، يجب عليك دائمًا الاستمرار في الضغط على الدواسة للمضي قدمًا بشكل طبيعي.

بالإضافة إلى ذلك ، 45 دقيقة على متن سيارتك VAE تحرق حوالي 0,5 كيلوغرام من الدهون في الأسبوع. إذا قمت بدمج هذه الممارسة مع الآخرين ACTIVITÉS جسديسيكون من الأسهل عليك تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن. وإذا كان لديك القدرة على قيادة سيارتك بواسطة جليلة كهربائية سيكون نظامك الغذائي أكثر فعالية وأسرع كل يوم!

الدراجة الإلكترونية جيدة للرأس والروح

للشباب والكبار على حد سواء ، اكتشف أماكن جديدة في بواسطة جليلة كهربائية يمكن أن تكون الطريقة المثالية للحصول على المتعة والاستمتاع بركوب السيارة ذات العجلتين. وبالمثل ، فإن كبار السن الذين يختارون استخدام وسيلة النقل هذه سيكونون قادرين على المشي بحرية وسيحسنون أيضًا وظائف المخ.

لماذا هو جيد؟ كل شيء بسيط جدا ...

يسمح الهواء النقي والمشي في بيئة جديدة للعقل بالاسترخاء وتجربة أحاسيس جديدة. العمل مع الذاكرة لتجد طريقك وخلق الذكريات هي طرق رائعة لتنشيط عقلك. بالنسبة لكبار السن ، يتم تقليل خطر الإصابة بأمراض مثل مرض الزهايمر وخرف الشيخوخة والعديد من الاضطرابات التنكسية العصبية الأخرى المرتبطة بالعمر عن طريق الممارسة. بواسطة جليلة كهربائية.

لا تحتاج إلى القيام بتمارين عالية الكثافة للاستفادة من هذه الفوائد. جسدي، ضد ! لا يحتاج الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا إلى الجري أو القيام بتمارين متقطعة لتحسين تدفق الدم إلى الجسم والأكسجين في الدماغ. الخامس بواسطة جليلة كهربائية هكذا رياضة مثالي لأنه لا يوفر الترفيه فحسب ، بل يتيح لك أيضًا التنقل والتحسين الصحة الجسدية وصحة الدماغ.

البحث عن ممارسة النوم المريح VAE

اليوم ، يعاني المزيد والمزيد من الناس من الأرق بسبب التوتر أو القلق. ومع ذلك ، فقد ثبت أن التمارين المنتظمة تساعد على استعادة النوم المريح. أظهرت دراسة أمريكية أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم والأرق المستمر كانوا مستقرين ولم يمارسوا الرياضة لمدة أسبوع.

كثير من الناس لديهم جداول مزدحمة تجعل من الصعب عليهم إيجاد الوقت لإكماله. ACTIVITÉS جسدي يوصى بممارسة الرياضة بانتظام خلال رحلات العمل اليومية. من خلال التبني بواسطة جليلة كهربائية كوسيلة لتنفيذ جميع تحركاتك ، ستؤدي الحركات اللازمة لنوم أفضل. وإذا حصلت على قسط كافٍ من النوم ، فستكون صحتك مثالية!

أيضا ، لأن الإجهاد هو المصدر الأول لاضطرابات النوم التي تؤدي إلى بواسطة جليلة كهربائية سوف تساعدك على التخلص من القلق بشكل أفضل. أثناء التمرين ، يتم تحفيز الناقلات العصبية في الدماغ إلى حد كبير ، وتطلق الإندورفين والدوبامين والسيروتونين ، وهي هرمونات المتعة والسعادة. وباعتبارها وسطاء بين الحالة المزاجية والعواطف ، يمكن لهذه المواد الكيميائية أن توازن التوتر المستمر. يمكنك في كثير من الأحيان مقابلة أشخاص يعترفون بأنهم بعد الجلسات يشعرون بالرضا الجسدي والعقلي. رياضةمع. مع بواسطة جليلة كهربائيةسوف يمنحك البث المباشر والجهد إحساسًا رائعًا بالرفاهية لا يمكنك الاستغناء عنه ...

الكلمة الأخيرة…

لقد حصلت عليها من خلال الممارسة بواسطة جليلة كهربائية لا يحرم دراجة هوائية عادي…

جيد للجسم والعقل والمصالح VAE تم إثباته من خلال العديد من الدراسات السريرية حول العالم. الخامس دراجة هوائية يوصى أيضًا باستخدام المحرك لأولئك الذين يرغبون في التدريب رياضة نفد منه!

إذا كنت ترغب في الاستفادة من كل هذه الفوائد ، اكتشف هذا الخبر ACTIVITE، فإن أفضل حل هو تجربة أحد ملفاتنا دراجات كهربائية.

لذلك ، يمكنك زيارة متجرنا على الإنترنت فيلوبيكان واستفد من نصيحة البائعين المتخصصين لدينا من خلال الاتصال بنا على 01 84 79 50 67.

سنكون سعداء للإجابة على جميع أسئلتك لمساعدتك في شراء الأول بواسطة جليلة كهربائية !