كيف تمشي على ركائز الجبس؟
| يقدم Wonkee Donkee النصائح التالية لمساعدتك على استخدام ركائز الجبس. يجب أن تكون الركائز في وضع محايد ومستقيم. يجب ألا يكون هناك ميل للانحناء إلى الأمام أو الخلف. | |
| وبالمثل ، يجب أن يكون التوازن الجانبي أيضًا محايدًا ، لذلك يجب ألا تسحب دعامات الساق للداخل أو للخارج. |
 | إذا كنت قد بدأت للتو ، اتخذ خطوات بطيئة وصغيرة ومدروسة ، مع الحفاظ على ركائزك متباعدة جيدًا. |
 | عندما تشعر بمزيد من الثقة ، يمكنك اتخاذ خطوة أوسع. |
 | امشي دائمًا للأمام عند ارتداء ركائز متينة. |
 | من المستحسن أن يكون لديك طاولة أو مقعد حتى يمكنك بسهولة الصعود والنزول عن الركائز. |
 | استخدم مقعدًا من الجبس (يُطلق عليه أيضًا حامل الهاون). هذا يسمح لك بالحفاظ على أدواتك في متناول اليد. انقر هنا للحصول على معلومات حول رفوف الهاون. |
 | المقعد المثبت (مثل المقعد أعلاه) يلغي الحاجة إلى الانحناءات غير الضرورية التي تضغط على الركائز والجسم. |
تمت الإضافة
in
