كيف تستعد للجري عبر الضاحية من الرأس إلى أخمص القدمين أو الجري إندورو
تتطلب ممارسة التخصصات على الطرق الوعرة ، خاصة عبر البلاد و enduro ، بالطبع ، معدات مناسبة ، فضلاً عن التدريب على الطريق. بادئ ذي بدء ، نفكر في السلامة ، لأن المخاطر على الطرق الوعرة مهمة أيضًا! ولكن حتى أكثر من "سائقي الشاحنات" ، يحاول ركاب إندورو وعشاق الأقطاب التواجد أمام أصدقائهم ، لذلك ليس هناك شك في اختيار الملابس بشكل عشوائي: عليك أن تكون "على دراية"!
خوذة وقناع للطرق الوعرة
أساس أي تمرين للدراجة النارية: ارتداء خوذة! على الطرق الوعرة ، لا تحتوي الخوذة على شاشة ، لذلك يجب ارتداء قناع إضافي لحماية العينين. كونك على الطريق أو في دائرة مغلقة من الأرض لا يعفيك من ارتداء هذه المعدات ، بل على العكس! خطر السقوط كبير ، والطبيعة مليئة بالعقبات ، كل منها أخطر من الآخر. تعتبر الخوذة منتجًا تقنيًا ، ولا يمكن الاختيار عند الشراء. ابحث هنا عن جميع المفاتيح لاختياره بشكل صحيح.
جميع المركبات التضاريس
فيما يتعلق بالملابس ، فأنت ترتدي ملابس السباحة والسراويل ، وكذلك زوجًا من القفازات. إذا كنت تريد أن تدلل نفسك بأناقة ، فهذا هو المكان الذي يمكنك ذلك! بالنسبة للخوذة ، فإن المواصفات الفنية مهمة جدًا هنا ، وبالنسبة للبدلات ، فإن المواد ليست تقنية للغاية ، لذلك يمكنك اختيار أجمل تشطيب كمعيار اختيارك! لممارسة enduro ، يُنصح باختيار السراويل المقواة ، وإذا أمكن ، مقاومة للماء في حالة! يوصى بارتداء سترة فوق ملابس السباحة: لحماية نفسك من البرد أو أن يكون لديك جيوب وتضع المستندات (أمر لا بد منه!) ، ووجبة خفيفة ، وهاتف ، وما إلى ذلك.
أحذية رياضية
بدون الأحذية المناسبة ، لا نفعل اختراق الضاحية أو إندورو! أحذية رياضية أو أحذية عالية لا تكفي. أحذية التزلج الريفي أو أحذية إندورو توفر أقصى قدر من الحماية ونظرًا لحالتها بعد نزهات قليلة ، فهذه ليست رفاهية! يعتبر الدعم الجيد للقدم ، وحماية الساق والكاحل ، مثل الخوذة ، والأحذية تقنية تمامًا وغالبًا ما تكون هناك اختلافات كبيرة بين جميع الطرازات وجميع العلامات التجارية. ضع أولاً وقبل كل شيء على مستوى الحماية والراحة!
المعدات في +
سواء كنت متهورًا أم لا ، فإن الملابس التي توفر القليل من الحماية ضرورية ، وارتداء وسادات الكوع ومنصات الركبة والأحجار أمر ضروري! يجب ارتداؤها تحت الملابس ، فكر في هذا عند الشراء للتأكد من أن لديك مساحة تلائمها (الملابس الفضفاضة كافية). توفر هذه الواقيات الدعم ضد النتوءات والنتوءات ، لكنها لا تحميك من التواء المفصل.
