كيف تستحم بأمان - رجل في الشمس الكاملة

الحقائق هي كالتالي: ينسى معظم الرجال استخدام واقي الشمس ، ولا يهتمون كثيرًا بكيفية أخذ حمام شمس بأمان. لا ينظر إلى مؤشر الحماية SPF ولا يضع كريمًا حاجزًا بعد الخروج من الماء. ومع ذلك ، كل شيء له عواقبه. أيها السادة ، حان الوقت لتغيير ذلك! كيف تعتني ببشرة الرجل في الصيف؟

تظهر دراسة أجرتها مؤسسة Royal Free London NHS Foundation Trust ذلك بوضوح يتجاهل الرجال التحذيرات من التعرض للشمس وسرطان الجلد. تظهر البيانات من الثلاثين عامًا الماضية أنهم أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد ولديهم توقعات أسوأ من النساء. لماذا ا؟ يقول الأطباء أن السادة لا يحمون أنفسهم من الشمس. في الصيف ، يأخذون حمام شمس ويصطادون ويمارسون الرياضة دون الالتفات إلى حماية الجلد. ويتم عرض الشامات على شريكهم بدلاً من الطبيب ، وغالبًا ما تكون هي التي تبدأ زيارتهم لطبيب الأمراض الجلدية. إذا كنت تقرأ وتشعر أنك من الأشخاص النسيان ، فحاول أخذ حمام شمس بأمان هذا الصيف. اختر لنفسك واقيًا من الشمس ستستمتع باستخدامه. كيف؟ نقترح أدناه.

كم يمكنك البقاء في الشمس؟

أولاً ، الإبحار هو أيضًا حمامات شمسية ، وثانيًا: الشواء في الهواء الطلق يتطلب أيضًا حماية الجلد. خاصة إذا كنت ترغب في كشف جذعك. استخدام مستحضرات التجميل المفلترة هو إجراء وقائي ، لأن ما يصل إلى 70 بالمائة منا لديهم النوع الأول والثاني. ماذا يعني ذلك؟ يتميز جمالنا السلافي البشرة الخفيفةوهذا هو حساس للغاية للشمس ، لا يسمر جيدًا ، يحترق بسهولة ونتيجة لذلك ، يزداد خطر الإصابة بسرطان الجلد (الأشعة فوق البنفسجية مسؤولة عن 90 بالمائة من سرطان الجلد!).

بالإضافة إلى ذلك ، تعمل الشمس على تسريع الشيخوخة ، ومن هنا يأتي الموعد النهائي. شيخوخة. وكلما زاد تسامحك ، كان الأمر أسوأ ، لأن سيتذكر الجلد كل عطلة. إنه حول كمية التعرض لأشعة الشمس التي تسبب حروقًا خفيفة أو شديدة. سنوات المدرسة ومرحلة ما قبل المدرسة مهمة أيضًا.

في مرحلة البلوغ ، نتيجة للعمل التراكمي للشمس ، مشاكل مثل المرن ، أي سماكة غير طبيعية للجلد وأخاديد حول العينين والخدين.

يمكن ذكر فيتامين د للحماية من أشعة الشمس.الذي ينتج في الجسم عند تعرضه للضوء. ومع ذلك ، لا يتعين عليك وضع كعكتك على الشاطئ على الفور. يكفي المشي بانتظام وكشف الكتفين والصدر والوجه والعجول. إنه أسوأ في الشتاء. لا يُنصح بالذهاب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي ، لأن جرعة الإشعاع عالية جدًا وتنطوي على ضرر ومخاطر أكثر من نفعها. ثم من الأفضل تناول فيتامين د وتناول الكبسولات. الحجة الثانية في الدفاع عن التشمس: ينظم عمل الغدة الصنوبرية. إنها غدة تتطلب الضوء لتعمل بشكل صحيح. نضيئه بفضل تغلغل ضوء الشمس عبر العينين. استجابة لذلك ، تنشط الغدة الصنوبرية سلسلة من العمليات الهرمونية وبالتالي تحدد ساعتنا البيولوجية.

اقرأ أيضًا نصوصنا الأخرى حول الدباغة الآمنة:

• خمسة من أقوى واقيات الشمس الصيفية لمحاربة البقع
• أفضل واقي من الشمس للأطفال
• حروق الشمس - كيف نمنعها وتحد من آثار التعرض المفرط للشمس؟

مستحضرات التجميل للرجال - واقي من الشمس. قائمة

لكن دعنا نعود إلى التصفية. بعد كل شيء ، إنها متعة خالصة. تتميز منتجات العناية بالشمس الحديثة التي تحتوي على عامل حماية من الشمس بقوام خفيف ، وهي عملية في الاستخدام ، مما يعني أنه يتم امتصاصها بسرعة. بالإضافة إلى أنها مقاومة للماء والعرق والرطوبة ولا تلتصق الرمال بها. المزايا فقط.

1. Alphanova، Sun Filtered Sun Spray ، SPF 50 ، 90 جم 

إذن من أين تبدأ؟ دائما من أعلى مرشح. محاولة حليب ألفانوفا صن سبراي ، بخاخ واقي من الشمس مع عامل تصفية SPF 50 - يحتوي على فلاتر معدنية مناسبة حتى للبشرة الحساسة وللبيئة تحت الماء - إذا كنت تقضي عطلتك في البحر أو البحيرة. اصطحب معك مستحضرات التجميل إلى الشاطئ ، والتي ستوزعها بسرعة على الجلد.

2. لانكستر ، صن سبورت Face Stick SPF30 Face Stick 

ولا تنسي حماية شفتيك بالتطبيق أحمر شفاه مرطب عديم اللون مع فلتر. من الجيد أيضًا أن يكون لديك عصا مرشح عالية في متناول يديك واستخدامها في المناطق التي تميل إلى السمرة بسرعة كبيرة ، على سبيل المثال. على طرف الأنف والأذنين والكتفين. يمكنك اختيار واحد من لانكستر - لانكستر صن سبورت Face Stick SPF30.

3. Biotherm، Mleczko ، ترطيب خفيف ومهدئ حراري خفيف بعد حليب الشمس ، 200 مل 

ماذا ستحتاج أيضا؟ بعد التعرض للشمس بالحليب على سبيل المثال Biotherm ، Mleczko ، خفيف الوزن مهدئ حراري بعد الحليب المرطب من الشمس.

اختر من بين مجموعة متنوعة من منتجات التجميل للرجال ومن خطوط التجميل الخاصة والعالمية للحمامات الشمسية ، لأن العناية بنفسك تستحق العناء حقًا!

كيف تستحم بأمان؟ قواعد:

1. ضع المرشح قبل 20 دقيقة من التعرض للشمس. هذا الوقت مطلوب حتى تعمل تركيبة الكريم. ما لم تستخدم المرشحات المعدنية ، يمكنك الخروج فورًا إلى الشمس.
2. ابدأ دائمًا عطلتك بأعلى مرشح ، أي SPF 50.
3. دهن الجلد بطبقة سميكة من مستحضرات التجميل. لا تتركها للموسم القادم! استخدمه بعد الفتح وإلا ستفقد الصيغة فعاليتها.
4. خلال ساعة الذروة (من 12:15 مساءً إلى XNUMX:XNUMX مساءً) احمِ نفسك من أشعة الشمس. غطاء ، قبعة ، قميص بأكمام طويلة أو قيلولة داخلية - اختر ما يناسبك.
5. هل تسبح في البحر أم في المسبح؟ قم دائمًا بتطبيق جمال إضافي للفلتر بعد الخروج من الماء. تم غسل السابق بالماء.
6. تذكر عن الأماكن الحساسة. اغسل أذنيك وكتفيك وقدميك جيدًا. أسهل طريقة لحرقها.
7. لا تنسي الترطيب - فبعد الاستحمام الشمسي ، تجف بشرة الجسم والشفاه ، وأحيانًا تتقشر ، لذلك عليك أن تتذكر تجديد البشرة وترطيبها - الكريمات ، والمستحضرات بعد الاستحمام الشمسي ، وكذلك شرب الماء.

ربما تكون خطة الصيف لهذا العام جاهزة. تمتع بحمام شمس صحي ، برأسك وبكل سرور! يمكن العثور على المزيد من المقالات حول مستحضرات التجميل في مجلة AutoCars على الإنترنت Passion for Passion أنا أهتم بالجمال.

.