9 نصائح تساعدك على الركوب معًا دون الشعور بالارتباك
محتوى
UtagawaVTT غير متخصص في علم نفس العلاقات ، ناهيك عن التخرج من العلاج الأسري.
ومع ذلك ، بناءً على تجربتنا ، لدينا بعض النصائح للتأكد من أن ركوب دراجتك الجبلية مع من تحب لا يتحول إلى نسخة طبق الأصل من معركة Dien Bien Phu.
الهدف هو مجرد مشاركة بعض النصائح للجميع لمساعدتك على ممارسة الرياضة المفضلة لديك في ظروف جيدة ، والهدف هو جعل الشخص الأكثر أهمية في حياتك يستمتع بركوب الدراجات الجبلية حتى تطلب المزيد.
من الواضح أن جميع العلاقات الإنسانية فردية ، وهذه النصائح هي مجرد الأساسيات: تحتاج إلى معرفة كيفية التفكير فيها حتى تنجح جولتك على الدراجة الجبلية!
1. مقدمات
يجب أن يكون كل شيء جاهزًا ومجهزًا. تأكد من ضبط كلتا الدراجتين الجبليتين بشكل صحيح حتى لا تنسى أي شيء. راجع قائمة ما يجب أن تأخذه معك وقدم نظرة عامة للجميع.
كن لطيف، ما هو واضح بالنسبة لك ليس واضحًا لشخص لا يمارس.
تأكد من أن لديك شيئًا لإصلاحه ⚙️ ، شيء يحميك من الطقس ، شيئًا تشربه وتأكله: لشخصين بالطبع.
آخر فحص للدراجة: الضخ ، التشحيم ، ضبط الفرامل ، ارتفاع السرج. يجب أن تكون مثالية ، والدراجة مريحة ، والتروس تتغير بشكل جيد ، والفرامل والسلسلة هادئة!
اقفز! نذهب هناك من أجل أقصى 1H30 سرور. ⚠️ لا أكثر!
2. تقديم التنازلات
اختر الدورة التي تستمتع بها كلاكما.
في الواقع.
ليس مملًا لك ولا صعبًا جدًا على شريكك المهم. طريق للدراجات الجبلية يمكنك ركوبه معًا ، وليس بعيدًا عن بعضكما البعض. إذا أمكن ، أضف معالم (وجهات نظر 🌄 لما يجب رؤيته أو القيام به) لجعل الدورة التدريبية أكثر تحفيزًا (لا بأس من تصوير شلال أو بحيرة أو كنيسة صغيرة).
نزهة في نهايتها يمكنك أن تقول لنفسك: لقد كان رائعًا أننا فعلنا هذا معًا! (😍 قد يكون لطيفًا ، لكنه يعمل)
3. الأعلى - انتصار الفريق.
إذا كنت أقوى منحدر ، ابتلع غرورك. تمهل وانتظر.
إذا كان الانتظار يجعلك مجنونًا (مجنونًا) ، قم بتغيير السرعة وتحسين أسلوبك من خلال قراءة التضاريس بشكل أفضل ، حاول النهوض دون تغيير التطور (اختر السرعة ولا تغيرها مرة أخرى كما لو كنت في سرعة فردية). هذا من شأنه أن يهدئ حماسك 😊.
على العكس من ذلك ، إذا كنت حلزونًا متسلقًا ، اشرح تفضيلاتك لشريكك وكن صريحًا للغاية ، لا تخجل ، لا تخاف من الإساءة أو لا من فضلك:
- هل تريد أن يبقى شريكك ويدردش معك؟ قلها!
- هل تريد أن يتقدم شريكك بمفرده دون أن يهتم بك؟ قلها!
عندما يكون الأمر غامضًا ، فهذا يعني أن هناك ذئبًا (كما تقول جدّة مارتينا) ، وهو أفضل حافز للجدل التالي.
دونك: كن واضحًا ومباشرًا، لا أحد يستطيع أن يضع نفسه في مكانك ، ولا يمكنك التظاهر بمعرفة تطلعات شريكك.
4. اخرج ، لكن انتظر
ربما تكون أكثر تقنية وأسرع من شريكك. تحب الشعور بالسرعة 🏎️ ، قم بمراحل التجربة وتريد أن تنزل إلى الجبل.
هذا جيد
لكن كن حذرًا ، إذا هبطت لمدة 15 دقيقة بأقصى سرعة ثم انتظرت 10 دقائق وشكت من الانتظار ، فانتقل إلى وضع "سيطلق الريح" 💥.
لتجنب هذا، قسّم النزول إلى أجزاء صغيرة. اترك جزءًا من الهبوط ، ثم توقف وانتظر حتى يتمكن شريكك من اللحاق بالركب.
يمكنك أيضًا السماح لشريكك بالمضي قدمًا قبل تولي القيادة مرة أخرى.
5. لا طريق مسدود من حيث الطاقة.
لا تبخل على استراحات المشروبات والوجبات الخفيفة. الجوع أو العطش على الدراجة هو عذاب لا يريده أحد: لم يعد هناك قوة في الساقين ، والباقي ضرب من العارضة ، وهذا لا يغفر.
اختر التوقفات لتجديد شبابك والاستمتاع بها المنتجات التي ستحبها كلاكما. من الواضح أنك تعتمد على لوح شوكولاتة أكثر من الاعتماد على أحدث جيل للطاقة ، فائق الحلاوة ، بنكهة كيميائية تجعلك تشعر بالعطش بمجرد النظر إليه.
6. أنت هنا في المقام الأول من أجل المتعة.
يعد ركوب الدراجات الجبلية ، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة ، وسيلة للتواصل مع الطبيعة 🌿 ، لتجد نفسك في أماكن لا يوجد فيها سواك ، حيث لا توجد ضوضاء أخرى غير الريح في أوراق الشجر.
توقف!
انظر إلى الطبيعة واستمتع باللحظة. أدرك كم أنت محظوظ لوجودك هنا.
التقط صورًا رائعة. كن صبوراً.
ضحك! 🤣
7. استخدم الكلمات الصحيحة
إذا كنت في الواقع (وما زلت) لست مدربًا لركوب الدراجات الجبلية: لا تحاول تدريب شريكك.
اطلب من محترف مثل مدرب MCF القيام بذلك.
8. أنهِ رحلتك بنشاط مريح.
يمكن أن تكون البيرة أو الآيس كريم أو مخلل الملفوف 🤔.
مهما فعلت ، خذ الوقت الكافي لذلك احتفل بفوزك الصغير.
لقد ذهبتما معًا لركوب الدراجات الجبلية ، واستمتعا كلاكما ، لقد كان جيدًا حقًا وتريد أن تتكرر هذه اللحظة مرة أخرى في المستقبل. ضع علامة على هذه اللحظة بشيء لا يُنسى.
9. الخطة ب. استدعاء محترف.
إذا وصلت إلى طريق مسدود ، فخطّط ب.
اتصل بأخصائي ATV. سيعرف كيفية تحديد المسار الصحيح ، واختيار الكلمات المناسبة ، وإعطاء النصيحة المناسبة (ربما نفس الشيء مثلك ، لكن سيتم سماعه ... وتطبيقه ...).
^ ماركوس جريبر
