دليل الجمال للحفلات

تتطلب البشرة السميكة واللحية عناية خاصة ، ولكن استعدادًا للمشي في فصل الشتاء ، لا تنسَ الشكل الجيد. هذا هو السبب في أننا نقدم كيفية العناية بجمال الذكور - البشرة واللحية ، وكذلك ما نأكله ونشربه من أجل تجربة كل عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة في حالة ممتازة.

ايلينا كالينوفسكا

بصحة جيدة

بدون مزيد من اللغط ، دعنا ننتقل إلى اليوم السابق للحدث المقرر. سواء كنت تستعد لحفلة سمك الرنجة ، أو ليلة عيد الميلاد ، أو ليلة رأس السنة ، أو مجرد حفلة ليلة السبت ، فإن القواعد هي نفسها. رقم واحد: احصل على قسط كافٍ من النوم واجعله ثماني ساعات.

بدلًا من القهوة ، اشرب شاي الماتشا الأخضر بمجرد استيقاظك. إنه يسرع عملية التمثيل الغذائي للدهون ، ويضيف الطاقة ويزيل السموم ، وهي علامة على أنه سيعمل بجد أكبر من القهوة.

في وجبة الإفطار ، اختاري البروتينات والدهون الصحية ، مثل الموزلي مع اللبن واللبن كامل الدسم والفاكهة. بفضل هذا ، ستحمي الجهاز الهضمي من الوجبات الخفيفة الثقيلة والمشروبات القوية.

ولا تنس الماء! إذا كنت ترغب في تجنب الجفاف قدر الإمكان ، اختر جوز الهند. يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ، والذي يتم غسله بسرعة خارج الجسم عند شرب الكحول. وهذا أحد أسباب الشعور بالضيق وسوء الحالة في اليوم الثاني.

ماذا بعد؟ إذا لم يكن لديك الوقت لزيارة مصفف الشعر ، يمكنك القيام بذلك بنفسك. اقض ربع ساعة في تنظيف وجهك (جل التقشير هو الأفضل) واغسل لحيتك بشامبو خاص لتنعيم شعر الوجه.

ثم استرخي مثل مصفف الشعر ، وقم بتغطية وجهك بمنشفة دافئة.

بمجرد التحضير بهذه الطريقة ، يمكنك حلاقة اللحية الخفيفة أو تشذيبها أو تشكيلها باستخدام أداة التشذيب. لا تنس فك تشابك لحيتك باستخدام بطاقة أو فرشاة لحية احترافية. نحى تبدو ناعمة وأنيقة.

بعد الحلاقة ، ضعي الزيت على اللحية وغسول الترطيب على الوجه. وإذا كنت تقوم بتصفيف لحية خفيفة ، فإن أسهل طريقة هي تشكيلها بالشمع.

دعنا نعود إلى قائمة ما قبل الحفلة. في وقت الغداء ، أعط الأولوية للدهون الصحية وقدم السلمون على طبق مع الكثير من السلطة. سيعمل هذا الاختيار مثل قنبلة تحتوي على الأحماض الدهنية وفيتامينات ب ، وغيابها هو اختصار للشعور "برأس ثقيل" في اليوم التالي للعودة إلى المنزل.

وفي المساء؟ نصيحة هامة: لا تأخذ حماماً طويلاً وساخناً قبل الخروج في المساء. كان من الممكن أن يكون الاستحمام السريع والبارد أفضل. من الحرارة ، يتحول الجلد إلى اللون الأحمر ، وستفتح المسام ، والجبهة تتألق. وأنت لا تريد ذلك. قبل الخروج من المنزل ، يفضل استخدام مستحلب غير لامع خفيف يمكن تربيتة على الجبين والخدين والأنف.

عودة كبيرة

الصباح هو الوقت المناسب لنقع وجهك في حمام جليدي. يتم ذلك من قبل متخصصين في بالات. اجمع كل الثلج من الفريزر ، ضعه في الحوض ، أضف بعض الماء الفوار واغمس وجهك. في غضون دقائق قليلة ، سوف تتخلصين من الانتفاخ وتجدين النضارة. وإذا كانت بشرتك حمراء وجافة ، جرب هذا القناع المرطب ، البارد تمامًا ، مباشرة من الثلاجة وغني بمستخلص الصبار المهدئ.

الآن رطب جسمك. تحضير كوب من المياه المعدنية ، إضافة ملعقة كبيرة من السكر ونصف كمية الملح. امزج واشرب لصحتك.

وإذا كنت تخطط لتناول الإفطار ، فتذكر أن المعدة المتهيجة لن تصمد أمام أي شيء ثقيل. قد تكون فكرة جيدة هي البيض المخفوق مع الطماطم والفطر وكوب كبير من عصير البرتقال. سوف يدعم هذا الطعام الكبد ، والذي بعد الحفلة يجب أن يتأقلم مع جرعة كبيرة من الأقارب (مكونات سامة من الكحوليات ، خاصة الداكنة منها ، مثل الويسكي).

ومع ذلك ، عندما تكون قد قطعت شوطا طويلا مع هذا الأخير وكنت تشعر بالقشعريرة - تسكر! هذه هي الطريقة الوحيدة للتخلص من السموم في أسرع وقت ممكن. الجري القصير والتمارين الرياضية في المنزل أو في المسبح ستفي بالغرض.

ثم حمام دافئ وعشاء جيد. متوازنة بشكل صحيح ، ستجهزك لأمسية الكرنفال التالية. سيكون الخيار الجيد هو البوريتو بالفاصوليا وصلصة الجواكامولي ، والتي ستزود الجسم بالمغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين ب.

ولا تخافوا من السكر! الشعور بالرغبة في تناول الحلويات أمر طبيعي - وهذه إشارة إلى انخفاض مستوى الجلوكوز في الدم بشكل كبير. قطعة من الفواكه المجففة والتمر وقطعة من الشوكولاتة الداكنة - اختر ما يناسبك.

ثم القلق الذكوري؟ كرر خطوات طقوس الصباح وأنت على استعداد لضرب المدينة مرة أخرى!