من الأفضل عدم الركوب على معدة فارغة.
القيادة "بالجوع" تقلل من تركيزنا وتزيد من مستوى الرفاهية الذي يعد أمرًا مهمًا "خلف عجلة القيادة".
هل يمكن أن يؤثر الجوع على سلامة القيادة؟ اتضح أنه كبير جدًا ، لأنه يقلل من تركيزنا ويزيد من سوء حالة الرفاهية المهمة "خلف عجلة القيادة". 
يقود ما يصل إلى 84 في المائة من السائقين الجوع. في الوقت نفسه ، من المعروف أن هذا يسبب التعب ويقلل من التركيز على الطريق. من ناحية أخرى ، ما يصل إلى 12 في المئة. يقول أنه لا يحب القيادة بعد تناول وجبة كبيرة.
في حين أنه لا يستحق التخطيط أي رحلات بعد تناول وجبة دسمة ، إلا أنها رحلة
المعدة الفارغة خطيرة بنفس القدر. يعد الجوع سببًا شائعًا لضعف التركيز ، والذي يمكن أن يشكل تهديدًا حقيقيًا لكل من السائق ومستخدمي الطريق الآخرين ، خاصةً عند قيادة السيارة.
عادات الأكل الملائمة لا تقل أهمية عن الراحة. هذا ينطبق بشكل خاص على السائقين الذين يتضمن عملهم رحلات متكررة.
يقول زبيغنيو فيسيلي ، مدير مدرسة رينو لتعليم قيادة السيارات: "الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا طويلًا وصارمًا يمكن أن يكونوا عرضة للتهيج المفرط ، وبالتأكيد لا تساهم الأعصاب في الهدوء ، وقبل كل شيء ، القيادة الآمنة".
ومع ذلك ، فإن تناول الوجبات الخفيفة أثناء القيادة يتسبب في تشتيت انتباه السائق عما يحدث على الطريق.
يحذر المدربون في مدرسة رينو لتعليم قيادة السيارات من أن "تناول الطعام أثناء القيادة يمكن أن يكون بنفس خطورة التحدث على الهاتف دون استخدام مجموعة أدوات بدون استخدام اليدين". - كل ذلك لأن السائق لا يستطيع السيطرة الكاملة على السيارة برفع يديه عن عجلة القيادة. يضيف المدربون أن المواقف المرورية يمكن أن تتغير بسرعة كبيرة بحيث يمكن أن يؤدي اتخاذ إجراءات إضافية أثناء القيادة أو حتى لحظة من عدم الانتباه إلى عواقب وخيمة.
يجب أن تكون وجبة السائق ، خاصة قبل رحلة طويلة ، سهلة الهضم وغنية بالمكونات بطيئة الإطلاق. من الأفضل تناول مثل هذا الطبق قبل حوالي ساعتين من الرحلة. من المؤكد أن أي وجبات خفيفة تستحق أخذها معك ، ولكن احتفظ بها في صندوق الأمتعة حتى لا "نغري" بتناول وجبة خفيفة. إنه بالتأكيد أكثر أمانًا وصحة للسائق أن يأكل الطعام أثناء التوقف ، والذي ، علاوة على ذلك ، سيتعافى قبل الرحلة التالية.
المصدر: مدرسة رينو لتعليم قيادة السيارات.
