كيفية إيقاف التهاب الأرداف على الدراجة (واختيار السراويل المناسبة)
محتوى
إذا كنت لا تشعر بالراحة في سرج دراجتك ، فمن الواضح أنك لن تكون قادرًا على ركوبها بعيدًا جدًا.
إذا خرجت مرة واحدة لوقت طويل بدون السراويل القصيرة ، فلا بد أنك حظيت بـ "سعادة" مشي رعاة البقر - في الأيام الثلاثة التالية كنت تعبد حمامات المقعدة الخاصة بريكي زاراي 🍃 دون قيد أو شرط.
تعتبر السراويل القصيرة جزءًا لا يتجزأ من ملابس راكب الدراجة النارية الجبلية ، فهي تحدد الراحة في السرج وتمنع الإصابة. إنه يعمل كجلد ثانٍ ، يعمل كواجهة بين أرداف راكب الدراجة والسيارة.
في الواقع ، إنه لباس تقني معقد بشكل خاص يجب أن يؤدي عدة وظائف:
- الحد من الاحتكاك والتهيج
- اخلق الراحة
- دع العرق يذهب بسهولة
- كن حراريًا إذا لزم الأمر
- كن ديناميكيًا هوائيًا حتى لا تتنازل عن الأداء
- لا تتدخل في الدواسة أو التحرك في السرج في حالة وجود جزء تقني.
- كن مرنًا في حالة السقوط (على سبيل المثال ، بدأت الممارسة في DH)
- كن سهلا 🦋
يجب أن تكون السراويل القصيرة ضيقة ، وهذا هو جلد ليكرا في المقام الأول. ميزة هذه المادة هي أنها مرنة وتلتصق بالجلد. هذا يمنع الاحتكاك الذي هو مصدر تهيج.
يجب أن يوفر المنتج القصير إزالة جيدة للعرق. شبكة أو شبكة مخرمة على البطن أو الظهر توفر تهوية جيدة.
لكل ممارسته
في حين أن سائقي الدراجات الجبلية يفضلون ارتداء السراويل القصيرة (القصيرة أو الطويلة) بدون سماكة إضافية ، فإن راكبي الجاذبية يفضلون السراويل الداخلية التي يتم ارتداؤها تحت السراويل الضيقة الفضفاضة.
في الواقع ، تعتبر السراويل القصيرة أكثر ملاءمة للتمرينات التي تكون فيها حركات الساقين أكثر عددًا وأكثر تعلقًا بها: لذلك من المهم أن يكون لديك شورت متين يظل مريحًا.
وبعد ذلك ، يجب أن يقال ، شورتات انحدار أو مسافات حرة ، فهي تشير إلى جانب الأسلوب 😂 ، وفجأة ، لم يعد الاسم المستعار كافيًا لإعادة تسمية السراويل القصيرة ، والكثير منهم يبدأ بقالب لشيء ما. نجد أيضًا mankini و borat فيما يتعلق بفيلم (عبادة) يحمل نفس الاسم.
لذلك في هذه المقالة ، سنترك ركاب المنحدرات والإندورو مع شورتات داخلية.
شورت قصير أم طويل؟
يمكننا التمييز بين عائلتين رئيسيتين من السراويل القصيرة: السراويل الطويلة لركوب الدراجات والسراويل القصيرة لركوب الدراجات.
من الواضح أن شورتات ركوب الدراجات القصيرة ستكون مفضلة في الصيف عندما تكون درجات الحرارة دافئة إلى معتدلة. من ناحية أخرى ، عندما يكون الجو باردًا ، فإن السراويل الطويلة ضرورية لأنها تتمتع بدرجة أكبر من الدفء. يمكن أن تكون مفيدة أيضًا خلال الفترات الانتقالية لتقييم حساسية الدراجة الجبلية للبرودة.
مع أحزمة أم بدون؟
في الرحلات الطويلة ، يُنصح باستخدام السراويل القصيرة مع الحمالات ، حيث لا توجد طبقات عند الخصر ، مما يعني ضغطًا أقل على المعدة.
تأكد من أن أحزمة الكتف عريضة بما يكفي حتى لا تنزلق عن كتفيك. إنها مسألة راحة.
السراويل القصيرة ذات الحمالات هي "أكثر ضخامة" وتسمح لك بنسيان أمرها ، لأنها لا تتحرك على الإطلاق: تسمح الحمالات للسراويل القصيرة بالحمل على النحو الأمثل ، دون الحاجة إلى إعادتها إلى مكانها بانتظام.
امرأة أو رجل ليسا نفس المعركة!
السراويل ليست للجنسين! عادة ما تكون السراويل القصيرة النسائية خالية من الأشرطة أو بها مشبك بين حزامين لإفساح المجال للصدر.
يختلف أيضًا الإدخال والقطع ويتكيفان مع ملامح الأنثى ، على سبيل المثال ، بدون أي خط مركزي.
إدراج = جلد سويدي
إدراج في المنشعب من السراويل القصيرة. يمكن صنعه من مواد مختلفة ، كل منها مصمم لامتصاص الصدمات وتقليل الشعور بالاحتكاك أو التهيج.
وظيفة إدخال السراويل القصيرة (أو الجلد المدبوغ 🐐) هي الحد من الاهتزازات بسبب التضاريس غير المستوية وتقليل الاحتكاك عند الدواسة. يتم وضعه على سطح الإسك والعجان.
يجب أن يكون هذا الجزء محبة للجلد (علاج مضاد للبكتيريا). يجب أيضًا أن يزيل العرق أثناء التمرين.
يحاول كل مصنع جلب العديد من التقنيات المختلفة لهذا الجزء. وبهذه الطريقة ، يمكنك العثور على المواد المختلفة التي تتكون منها ، مثل الرغوات المتخصصة ، والألياف ذات المرونة المختلفة ، والمسبوكات القشرية الشكلية ، وما إلى ذلك.
على شكل رغوة أو جل ، تأتي بسماكات مختلفة. يجب أن يوفر الملحق المريح توسيدًا جيدًا لساعات. يمكن خياطته لفستان قصير أو تضمينه فيه. يتجنب المحلول الأخير اللحامات أو مصادر التهيج أو حتى الحروق عند نقطة الارتكاز.
إذا كنت تتدرب من حين لآخر أو تسافر لمسافات طويلة ، فنحن نقترح عليك استخدام مادة هلامية سميكة ومريحة ثلاثية الأبعاد لفهم التشكل بشكل أفضل وتعزيز فتل العرق.
ما سمك الجلد المدبوغ للاختيار؟
كل هذا يتوقف على طول رحلتك وعدد الرحلات التي تخطط للقيام بها.
إذا كنت تخطط لركوب خمسة عشر مرة كحد أقصى خلال الموسم ، للرحلات من 1 إلى 3 ساعات ، فسيعمل جلد الغزال الرغوي جيدًا.
للتأكد من جودة الجلد المدبوغ ، اضغط عليه بأصابعك. يجب أن يكون مشدودًا وحازمًا ، لكن لا يتدلى. يجب أن تصل الأجزاء الأكثر كثافة من الملحق إلى العظام التي تكون على اتصال مباشر بالسرج.
كيفية الحفاظ على السراويل بشكل صحيح
القاعدة رقم XNUMX: يجب غسل الشورت بعد كل نزهة لتجنب نمو البكتيريا.
لا تتحمل الليكرا درجات الحرارة المرتفعة والتجفيف الآلي ، لذا يوصى بغسل اليدين.
يجب أن تحد من الدوران قدر الإمكان لأنه قد يتلف جلد الشورت. تحتوي بعض الغسالات على برنامج رياضي لغسل هذه الملابس. إذا كان لديك جهاز قديم ، فيمكنك اختيار برنامج دقيق.
فيما يتعلق بالمنتجات ، لا تفرط في استخدام المنظفات أو منعمات الأقمشة ، فقد يحدث أن يبقى المنتج في رغاوي الجلد المدبوغ. منظف خاص يسمح لك بالحفاظ على الشورت لفترة أطول.
في الواقع ، نكرر أنه لا يوجد شيء أفضل من غسل اليدين.
عند التجفيف ، تجنب ثني الملحق ، والذي قد يتشوه أو حتى يتشقق. امنع المجفف حيث ترتفع درجة الحرارة أعلى من درجة حرارة الغسالة. عادة ، يتم تجفيف السلع الرياضية التقنية بشكل مسطح وفي الظل لإطالة عمرها.
تتم معالجة شورتات ركوب الدراجات وإدخالها ضد البكتيريا ، لكن هذه الحماية تختفي بمرور الوقت. لا يقلل كريم القدم من الاحتكاك فحسب ، بل يمنع أيضًا الالتهابات البكتيرية.
هل يجب ارتداء الملابس الداخلية تحت السراويل القصيرة؟
لا!
سراويل قصيرة مصنوعة من دون ملابس داخلية. الملابس الداخلية تحك وتسبب حروقًا وتهيجًا في اللحامات أو المرونة.
لديك دائمًا منطقة أو أكثر من مناطق الاحتكاك. تم تصميم الجزء الداخلي من الشورت لتجنب أدنى خشونة قد تؤذيك لأن القماش يحتك بجلدك باستمرار.
لن يؤدي ارتداء الملابس الداخلية إلا إلى تدمير جميع مزايا تصميم السراويل القصيرة.
جميع عارية ، لا سراويل داخلية ، لا سراويل داخلية ، لا سراويل داخلية ، لا سيور الدانتيل ، سنخبرك!
ما هو عمر قصير
التأثير على العناصر ، سيتغلب الاحتكاك في النهاية على القصير (التمزق ، تخفيف اللحامات ، ترهل الملحق ...).
يعتمد عمر المنتج القصير على تكرار الاستخدام والجودة والعناية.
مع شورتات مستوى الدخول ، يمكن القول أن موسم الصيف الكامل سيكون مجالًا جيدًا للاستخدام. بالإضافة إلى ذلك ، سيفقد الملحق جودته والنسيج الذي صنع منه. سوف تستمر السراويل الفنية عالية الجودة لفترة أطول.
لذلك لديك بعض الخيارات: إما أن يكون لديك عدد قليل من مراكز البيع متوسطة المدى وقم بالتبديل ، أو استثمر في سلع عالية الجودة.
نصائح لاختيار المناسب
اختر شورتًا بأقل عدد من اللحامات حتى لا يحدث تهيج أو حروق 🤕.
تأكد من أن أربطة السيليكون المقاومة للرفع الموجودة أسفل فخذيك مضغوطة برفق على بشرتك. لا كثيرا ولا قليلا جدا. كثرة تناوله وتخاطر بمنع تدفق الدم. لا يكفي ، فأنت تخاطر بارتفاع درجة الحرارة لأن الجزء السفلي من الشورت سينزلق.
الأشرطة أم لا: الأمر متروك لك. يثبتون الشورت بشكل فعال في مكانه دون التضييق على المعدة والخصر. جيد جدًا للمشي لمسافات طويلة ولكن ليس لـ DH.
من الضروري أن تجرب في وضعية الدراجة ، والانحناء إلى الأمام ، بل والأفضل على سرج الدراجة:
- إذا وصلت السراويل القصيرة إلى الوركين ، فهي كبيرة جدًا.
- إذا كانت السراويل القصيرة ضيقة للغاية حول الوركين أو إذا قطعت الحمالات الجلد ، فإن السراويل القصيرة تكون صغيرة جدًا.
- يجب أن يتم وضع الإدخال بشكل مثالي في الإسك والعجان.
باختصار ، يجب أن يتكيف تمامًا مع نوع جسمك!
أخيرًا ، يمكنك أن تأخذ في الاعتبار الجوانب العملية والسلامة ، مثل الجيوب الخلفية لحمل قضبان الطاقة أو المفاتيح (يجب أن يؤخذ ذلك في الاعتبار إذا كنت تقود السيارة بدون حزمة ترطيب). في المقابل ، ستسمح لك الخطوط العاكسة برؤيتك بشكل أفضل ، خاصةً عند ركوب الدراجات في الجبال ليلاً.
ماذا لو كان مؤخرتي حقاً رقيقه؟
هناك كريمات تحد من ارتفاع درجة الحرارة والتهيج بسبب الاحتكاك بين الجلد والأنسجة. يمنع المنتج التشقق من خلال تشكيل فيلم غير مرئي يحمي من الاحتكاك والتهيج. إنه مقاوم للماء والعرق ، وله أيضًا خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا.
ضعي الكريم قبل الخروج بطبقة سميكة في منطقة العجان. لا تدخل.
عادةً ما يتم إقران التطبيق بشورت عالي الجودة وهو رائع جدًا.
نوصي بلسم الحاجز الممتاز من Squirt.
