كيف تسافرين بالسيارة بأمان أثناء الحمل؟
تشغيل الجهاز

كيف تسافرين بالسيارة بأمان أثناء الحمل؟

بالنسبة للأمهات الحوامل ، فإن السفر بالسيارة أثناء الحمل يثير العديد من الأسئلة. هل ستؤثر الرحلة الطويلة الأمد على الرفاهية أو الطفل؟ كيف تخفف الغثيان والنعاس حتى لا تتحول الرحلة إلى عذاب؟ أخيرًا ، هل من الضروري ارتداء أحزمة الأمان في هذه الحالة؟ سننصحك بالقواعد الأساسية التي يجب وضعها في الاعتبار حتى يكون الطريق ممتعًا وآمنًا.

ماذا ستتعلم من هذا المنشور؟

  • كيف تستعد للسفر أثناء الحمل؟
  • كيف تسافرين بأمان أثناء الحمل؟
  • متى يمنع السفر أثناء الحمل؟

باختصار

إذا كنت حاملاً وتذهب في رحلة برية طويلة ، فيجب أن تخطط لمسار رحلتك لتجنب مراكز المدن أو التجديدات أو الطرق الوعرة. بفضل هذا ، ستحمي نفسك وطفلك من الإجهاد واستنشاق غازات العادم ومن الكبح المتكرر. خذ وقتًا كل ساعتين ، حتى ولو لفترة توقف قصيرة ، وتأكد من أن لديك مساحة كافية حول ساقيك لضمان تدفق الدم الأكثر كفاءة في جميع أنحاء جسمك. تأكدي من أخذ البطاقة الطبية الخاصة بالحمل معك وربط حزام الأمان بعناية - يجب أن يمر الجزء العلوي من منتصف عظمة الترقوة والصدر ، ويجب أن يمر الجزء السفلي أسفل بطنك.

خطط لمسارك واسترح

يجب أن يؤخذ كل من الغثيان الشديد والنعاس المفرط أثناء الحمل على محمل الجد ، وإذا أمكن نقله إلى الأيدي الأخرى. ومع ذلك ، إذا لم يكن لديك خيار سوى القيادة ، فتوقف كثيرًا للراحة وتناول الوجبات الخفيفة. إذا كنت تشعر بالسوء ستشعر بالارتياح عند تناول الموز أو كعكة الزنجبيل... في حال مللت من النعاس ، اختر الطريق الأكثر تنوعًا ، والذي بفضله من غير المحتمل أن تنام أثناء القيادة.

هناك سبب آخر لماذا يجب أن تفعل يستريح كل ساعتين على الأقل... المشي لن يجعلك تشعر بالتحسن فحسب ، بل سيقلل أيضًا من خطر الإصابة بالخثار الوريدي الذي يساهم فيه السفر الطويل أثناء الحمل. بالفعل ربع ساعة من التمارين تحفز الدورة الدموية وتسمح لك بالمضي قدمًا بصحة جيدة.

من المهم ألا يمر الطريق الذي تختاره مراكز المدن وأعمال الطرق والطرق غير المستوية... لا تؤدي أبخرة العادم ، والهزات المتكررة ، والفرملة المفاجئة أو التسارع إلى تفاقم الغثيان فحسب ، بل تزيد أيضًا من الضغط الذي تعاني منه أنت وطفلك.

نحن نجمع الأشياء الضرورية

أهم شيء يجب أن تحزمه في حقيبة سفرك هو التوثيق الطبي: مخطط الحمل ونتائج الاختبار (بما في ذلك الموجات فوق الصوتية) ومعلومات فصيلة الدم. سيساعد هذا الأطباء على مساعدتك بشكل أسرع إذا شعرت بتوعك أو تعرضت لصدمة. أيضًا ، لا تنسَ الفيتامينات التي تتناولها وزجاجة الماء - فبعد كل شيء ، يمكن أن يكون مرض البري بري والجفاف في حالتك مزعجًا أكثر من المعتاد.

اختر مكانًا آمنًا في السيارة

إذا كنت لا تحتاج إلى القيادة ، لأسباب تتعلق بالسلامة ، فمن المستحسن تغيير المقعد الخلفي. إحصائيا ، هذا ما هو عليه. يكون الركاب بالقرب من السائق أكثر عرضة للإصابة في حالة وقوع حادث... بالإضافة إلى ذلك ، فإن الوسادة الهوائية ، التي في حالة حدوث تصادم محتمل ، ستطلق بسرعة 300 كم / ساعة وتضربك في معدتك ، يمكن أن تعرض حياة الطفل للخطر. ومع ذلك ، إذا كنت مسافرًا في المقدمة ، فقم بإمالة المقعد وإزاحته للخلف بما يكفي لتجاوز النطاق المقبول ، والذي يصل عادةً إلى 30 سم.

وجه الأحزمة بشكل صحيح

يسمح قانون الطريق السريع البولندي للمرأة الحامل بالسفر بدون حزام الأمان. ومع ذلك ، يجب ألا تستفيد من هذا الامتياز ، لأن الفوائد (الراحة) لا تعوض بأي حال من الأحوال عن عواقب وضع يحتمل أن يكون خطيرًا عليك وعلى طفلك. التهديدات ليست مجرد اصطدامات. حتى مع الفرملة المفاجئة عند القيادة بسرعة 5-10 كم / ساعة ، يميل الجسم إلى الأمام بخمول... نظرًا لأننا نسير على الطريق بسرعة أعلى بكثير ، فإن السقوط العنيف على عجلة القيادة أو لوحة القيادة يمكن أن يؤدي إلى انفصال المشيمة والإجهاض.

كيف تسافر بأمان؟ بادئ ذي بدء ، تذكر أن الحزام لا يلتوي في أي مكان ويجب تثبيته بطبقة رقيقة من الملابس وليس سترة ، لأنه في حالة وقوع حادث ورعشة قوية ، سيكون هناك بعض التراخي واحتمال أن تكون الأحزمة لن يثبتك في مكانه. ابدأ بالتثبيت عن طريق وضع المقعد وضبط ارتفاع الحزام.حتى تتمكن من توجيهه خلال منتصف ذراعك وصدرك. أثناء ارتداء الإبزيم ، تأكد من أن حزام الخصر أسفل بطنك ومحاذاة لحوضك. عند وضعه على المعدة ، يضغط على المشيمة ويشكل خطراً على الطفل.

عندما يصبح من المستحيل توجيه الجزء السفلي من الحزام بالبطن المتنامي بشكل صحيح ، فإن الأمر يستحق شراء محول خاص للحزام للحامل يتكيف مع مقاسك الجديد ولن يناسب بطنك ، وبفضل هذا ستشعر بالراحة والأمان.

كيف تسافرين بالسيارة بأمان أثناء الحمل؟

اعتني براحتك

تأكد من وجود مساحة كافية لتمديد ساقيك في الرحلات الطويلة لتجنب التورم. ضع كلا القدمين بشكل مستقيم على الأرض ولا تتقاطع. هذا مهم أيضا دعم مستقر للعمود الفقري - يجب أن يكون الظهر مناسبًا بشكل مريح للكرسي على طول الطول. ضع رأسك مباشرة على مسند رأس أو وسادة سفر على شكل هلال لتجنب آلام الكتف والرأس. درجة الحرارة في السيارة مهمة أيضًا - يجب أن تتقلب بين 20-22 درجة مئوية ، وهذا يقلل من خطر ارتفاع درجة حرارة الجسم أو تبريده.

متى يجب أن تتخلى عن رحلتك تمامًا؟

إذا كان حملك يسير على ما يرام وتهتمين بشكل مناسب براحتك وسلامتك ، فربما لا توجد موانع للقيادة أثناء الحمل. ولكن قبل كل ساعة طويلة يجدر التشاور مع طبيبك عن الحملمبينا الغرض من الرحلة. هذا مهم لأن الرحلة إلى بعض المناطق - بما في ذلك. في المناطق الجبلية - يمكن أن يضر بصحتك.

يجدر الامتناع عن السفر ليس فقط في حالة مضاعفات الحمل ، ولكن أيضًا أثناء الحمل. قبل أسابيع قليلة من الموعد النهائيلأنك في نهاية اليوم غير متأكدة مما إذا كان طفلك الصغير سوف يلد بسرعة.

هل تقوم بتجهيز سيارتك لرحلة طويلة وتريد العناية القصوى بحالتها؟ ستجد في avtotachki.com سوائل العمل ، والإكسسوارات والأجزاء الضرورية التي ستحافظ على سيارتك في أفضل حالة.

تعليقات:

10 أشياء يجب التحقق منها قبل رحلة طويلة

5 صناديق سقف يتم شراؤها بشكل متكرر

أحزمة المقاعد غير مربوطة. من يدفع الغرامة - السائق أم الراكب؟

، unsplash.com.

إضافة تعليق